Здоровые зубы важны не только для правильной работы пищеварительной системы. Они также влияют на ваш внешний вид. О том, что нужно посещать стоматолога дважды в год, вряд ли стоит напоминать. Но и вы также можете сделать многое, чтобы сохранить свои зубы здоровыми, белыми и красивыми. Эти советы помогут вам сохранить свои жемчужные зубы в идеальной форме.
Придерживайтесь "диеты белых зубов"
Если вы не отказываетесь от красного вина, любите пить чай и курите сигареты, тогда не стоит удивляться, что ваша улыбка не такая белоснежная, как раньше. Кроме того, в изменении цвета ваших зубов могут быть виноваты темные соки, кола и соусы. Это значит, что любой темный продукт, который вы кладете в рот, может испачкать ваши зубы. Чтобы очистить их, полощите рот сразу же после еды и используйте хорошие отбеливающие средства, если не хотите вскоре оказаться на приеме у стоматолога. Чтобы быстро и качественно очистить зубы, вы можете также съесть яблоко. Кроме того, если вы не хотите отказываться от соков и напитков, которые имеют насыщенный цвет, есть смысл пить их с помощью трубочки. Так они не будут соприкасаться с вашими зубами.
Меняйте зубную щетку
Либо же заменяйте головку электрической щетки не реже, чем раз в два-три месяца. В противном случае вы постоянно будете переносить бактерии, которые скапливаются во время длительного ее использования, в свой рот. По словам стоматологов, лучший способ чистить зубы - это разместить щетку под углом 45 градусов к вашим деснам и аккуратно перемещать ее круговыми движениями, а не просто водить ею взад-вперед. Держите зубную щетку так же, как и карандаш, так вы не будете давить слишком сильно.
Очищайте язык
Используйте скребок для языка каждое утро, чтобы удалить налет и освежить дыхание. Одна из главных причин неприятного запаха изо рта - это бактерии, скопившиеся на языке. Если вы будете ежедневно очищать язык, то сможете от них избавиться. Кроме того, скребок для языка является более эффективным, чем зубная щетка.
Ешьте очищающие продукты
Твердые или хрустящие пищевые продукты помогут вам очистить зубы, когда вы их едите. Мы уже упоминали о яблоках, которые часто называют природной зубной щеткой. Дополнительные варианты - сырая морковь, сельдерей или попкорн. Чтобы достичь наилучших результатов, всегда заканчивайте прием пищи употреблением этих продуктов, особенно если вы знаете, что не будете иметь возможности почистить зубы сразу же после еды.
Используйте яблочный уксус для полоскания
Прополощите рот яблочным уксусом утром, а затем используйте зубную щетку. Уксус помогает удалить пятна, отбелить зубы и убивает бактерии в ротовой полости.
Чистите зубы содой один раз в неделю
Это поможет удалить пятна и отбелить зубы. Чистить зубы содой нужно так же, как вы это делаете зубной пастой. Только не забудьте выплюнуть ее, чтобы избежать попадания внутрь. Кроме того, если вы начали чувствовать, что десні становятся слишком чувствительными, можете начать чистить зубы солью каждый день.
Освежите дыхание
Чтобы проверить свежесть дыхания, лизните ладонь и понюхайте ее, пока она влажная. Если вы почувствовали запах, пришло время освежить дыхание. Вы покупаете средства для полоскания рта? Убедитесь, что они не содержат спирта. Большинство жидкостей для полоскания рта содержат слишком много спирта, который может высушивать ткани во рту. Это делает их более восприимчивыми к бактериям.
Делайте профилактику с помощью флосса
Если вы можете пользоваться флоссом без зеркала, это дополнительный плюс к вашему уходу за зубами. Купите несколько упаковок с зубной нитью и оставьте их в автомобиле, на столе, в сумке, портфеле и тумбочке.
Чистите зубы дважды в день
Хотя это и очевидно, многие люди этого не делают. Но чистить зубы сразу же после сна и перед тем, как вы ложитесь спать, очень важно. Все потому, что слюна, в которой содержится налет, вызывающий кариес, высыхает в ночное время, так что лучше счистить весь налет перед сном. Утром очень важно первым делом счистить бактерии и налет, которые могли накопиться, пока вы спали.
Маскируйте цветом
Этот совет касается женщин. Выбирайте помаду цвета коралла или светло-красную. Эти цвета визуально делают ваши зубы белее, в то время как более светлые будут подчеркивать желтизну зубов.
Говорят, существует особая диета для зубов, которая поможет укрепить и отбелить эмаль. Так ли это на самом деле, разбираемся с экспертом.
Андрей Хохлов, стоматолог, главный врач авторской стоматологии «Созвездие»
Говорят: зубы сильно портятся во время диет
Как правило, диета – это несбалансированное питание, наш организм не получает в полной мере нужное количество витаминов и микроэлементов. И конечно, такой режим рано или поздно скажется на состоянии зубов. Например, при дефиците витамина А может появиться болезненность, эмаль становится тонкой и шершавой. Недостаток витаминов группы В (особенно В6) плохо сказывается на состоянии десен – они начинают воспаляться, кровоточить и болеть. Из-за недостатка витамина Е десны становятся чувствительными к перепадам температур.
Говорят: есть особая диета для зубов
Диеты как таковой не существует, главное, чтобы твой рацион был полноценным и сбалансированным (ешь больше рыбы, бобовых и молочных продуктов). Также, если хочешь восстановить и укрепить эмаль, стоит обратить внимание на специальные добавки с кальцием (и желательно, чтобы в них еще был витамин Д – с ним кальций усваивается лучше). Плюс дополни свой уход за зубами особыми героями, которые помогут восстановить и укрепить эмаль зубов (например, хорош Tooth Mousse).
Говорят: для зубов полезно есть продукты с кальцием
В целом это так. Но есть люди, у которых снижено усвоение кальция. Сколько бы молочных продуктов они ни ели, это не будет иметь должного эффекта. На этот случай есть другой рецепт для укрепления зубов: нужно перемолоть семена кунжута в блендере и добавлять в обычные блюда.
Говорят: шоколад и кофе портят зубы
Единственное, что действительно может испортить качество зубов, – это сахар. Чрезмерное употребление сахара, в том числе и в составе других продуктов (йогуртов, соков, сырков и т.д.) может привести к кариесу. Норма сахара в день – две чайные ложки. Поэтому даже стакан пакетированного сока уже превышает суточную норму сахара. Что же касается шоколада, то он несет в себе гораздо меньше угрозы, чем, например, леденцы.
Говорят: твердые продукты вредны (из-за них могут скалываться зубы)
Как раз твердые продукты полезны: они способствуют очищению зубов и поддержанию жевательных мышц. Конечно, если речь идет не о сухарях, а, к примеру, о твердых овощах и корнеплодах. Открою секрет: для здоровья десен очень полезно жевать морковь.
Чтобы зубы были крепкими и здоровыми
Каждый человек мечтает о красивой улыбке, открывающей великолепные белоснежные зубы. Но эти мечты у многих заканчиваются уже в раннем детстве. Поэтому встаёт вопрос о сохранении зубов.
Вот чтобы наши зубы всегда были здоровыми, нужно придерживаться нескольких простых правил.
· После каждого приема пищи обязательно чистить зубы, а если нет такой возможности, то, по крайней мере, прополаскивать рот.
· Для того, чтобы укрепить зубы, необходимо следить за правильным питанием. Оно должно быть здоровым, сбалансированным, а в рацион необходимо включать фрукты, овощи, рыбу, печень, орехи, молочные продукты. Они просто необходимы нашему организму для укрепления зубов, потому что в них содержится большое количество кальция и фтора
· Не забывайте также не реже двух раз в год обращаться к стоматологу для контрольных осмотров и проведения профессиональной гигиены полости рта.
Жевательная резинка: Польза или Вред?
· Жевательная резинка не может сравниться с зубной щеткой. При жевании очищается только одна сторона зубов — жевательная.
· Постоянное жевание может оказывать вредное влияние на состояние височно-нижнечелюстного сустава, который соединяет височную кость и нижнюю челюсть.
· Жевательная резинка вызывает выделение желудочного сока. Как утверждают гастроэнтерологи, жевание на голодный желудок может привести к появлению или обострению гастрита
· Жевательные резинки, содержащие сахар, способствуют развитию кариеса (кислая среда, возникающая в полости рта при распаде сахаросодержащих продуктов, создает условия для развития кариесогенных микробов).
· Жевание сопровождается обильным выделением слюны, за счет чего происходит частичное очищение зубов и удаление остатков пищи.
· Жевание резинки способствует развитию жевательной мускулатуры, замыканию рта и опосредованно — формированию носового дыхания.
· Жевание также укрепляет десны, что является профилактикой пародонтита.
· Жевательные резинки с заменителями сахара (сорбитол, ксилит) восстанавливают кислотно-щелочной баланс в полости рта.
Как правильно чистить зубы
· Зубы чистят два раза в день: утром — после завтрака, вечером — перед сном.
· Длительность чистки зубов должна составлять 2—2,5 минуты. Меньшее время недостаточно для тщательной очистки зубов, большая длительность приводит к повреждению десен и эмали зубов.
· Чистка зубов производится при несомкнутых зубах. Используют вертикальные (подметающие), горизонтальные (возвратно-поступательные) и круговые (массирующие) движения.
· Чистку зубов и десен начинают с наружной поверхности верхних правых коренных зубов. Последовательно проводят чистку зубов верхней, а затем нижней челюсти.
· При чистке наружных поверхностей зубов верхней и нижней челюстей щетка устанавливается под углом 45 0 по отношению к поверхности зуба, щетинки щетки должны быть направлены к деснам. Вертикальными «подметающими» движениями вниз — для верхней челюсти и вверх — для нижней челюсти зубной налет удаляется одновременно и с десен.
· Внутренние поверхности зубов чистят также вертикальными «подметающими» движениями: сверху вниз на верхней челюсти, снизу вверх — на нижней. В районе коренных зубов щетка располагается горизонтально.
· Жевательные поверхности коренных зубов верхней и нижней челюстей очищают горизонтальными возвратно-поступательными движениями.
Сказка про медвежонка
Жил-был медвежонок. Он ужасно не любил чистить зубки.
Зубы надо обязательно чистить 2 раза в день: утром и вечером, - говорила ему мама.
Но Мишка ее не слушал.
Не будешь чистить зубы, они заболят, - сердился папа.
Но Мишка и его не стал слушать.
Подумаешь, - решил глупый медвежонок, - Какая разница, чищу я зубы или нет! Не могут они от этого заболеть.
Однажды он сидел на кухне и грыз яблоко. Вдруг ему стало больно-пребольно.
Неужели, зуб заболел? - удивился медвежонок. - Ну и что! Это потому что яблоко очень твердое. Буду есть мед. Он мягкий, и от него-то уж точно зубы болеть не будут.
И он взял бочонок с медом. Но и от меда зубы болеть не перестали. Медвежонок расстроился и пошел к друзьям за советом. Медвежата весело играли на лесной опушке.
Мишка, привет! - закричали они. - А почему ты такой грустный?
Зубы болят, - печально сказал медвежонок.
Наверное, ты забывал их чистить? - предположили друзья.
А вы что, каждый день чистите? - удивился медвежонок.
А как же, - наперебой закричали медвежата. - Не просто каждый день, а утром и вечером. Разве родители тебе не говорили, что если за зубками не ухаживать, то они будут болеть?
Говорили, - загрустил медвежонок. - Только я их не слушался.
Он побежал к маме-медведице и прямо с порога закричал:
Мама, мама! Где моя зубная щетка, давай ее скорее сюда!
С тех пор медвежонок никогда не забывал чистить зубы.
Сказка про больные зубки
Жили-были зубки. Жили они, не тужили во рту у мальчика Ванечки. Сначала они жили хорошо, были они белые, красивые и здоровые. Только очень не долго они радовались. Плохой им хозяин достался, просто неряха. Он их почти совсем не чистил. Ванечка вообще очень не любил умываться. Грустили зубки и обижались на Ванечку. Печальная жизнь у них настала, и заболели они от расстройства.
Мы слышали, - сказали передние зубы, - что если хозяин зубы не чистит, то они могут обидеться и уйти от него совсем.
Как так? - не поверил Ванечка. - Куда уйти? А как же я конфеты есть буду? А яблоки как грызть? Не может быть!
И он побежал к старой мудрой бабушке. Бабушка была старенькая и много всего знала.
Бабуля, - спросил Ванечка, - а правда, что зубки могут обидеться и уйти?
Конечно правда, - сказала бабушка. - Зубки всегда обижаются, если их не чистят. Они начинают болеть и выпадать.
Выпадать? - удивился Ванечка. - Это как?
А так: выпрыгивают изо рта и убегают искать другого хозяина.
Задумался Ванечка, а потом и спрашивает:
Бабуля, а как же я? Я ведь не могу без зубов!
Тогда тебе надо с ними помириться.
Да, - закричали зубки, - давай мириться, давай. Почисти нас и мы не будем больше на тебя обижаться. Только не забывай, мы любим мыться утром и вечером.
Хорошо, - обрадовался Ванечка.
С тех пор они больше не ссорились и жили дружно.
Воспитатель Бронникова Е.А.
К сожалению, многие исследования показывают, что у большинства современных людей есть различные проблемы с зубами: кариес, плохая эмаль, проблемы с деснами. Почему так происходит? Ведь многие пациенты жалуются своим стоматологам, что используют хорошие средства для гигиены рта, ухаживают за полостью рта, но результата все равно нет. Ответ на этот вопрос прост – недостаточно полагаться только на хорошую зубную пасту, ведь здоровье наших зубов зависит и от того, что мы едим.
Мы заботимся о своих зубах не только ради хорошего эстетического вида. Ведь красивая белоснежная улыбка – это не самое главное. Стоит понимать, что зубы выполняют важные функции для нашего организма – они принимают участие в процессе пищеварения, в звукообразовании, в правильном строении нашего лица и тому подобное. Поэтому очень важно заботиться о своих зубах постоянно, чтобы они оставались здоровыми.
Немного об
анатомии зуба
Прежде чем рассказать о том, как сохранить здоровыми зубы, нужно понять, что из себя представляет зуб. Зуб – это такой же человеческий орган, как печень, нога или рука. Как и любой орган, зуб имеет специфическое строение, которое позволяет ему выполнять свои функции. Внутри зуба располагается пульпа – мягкая ткань, в которой содержатся нервы, клетки, кровеносные сосуды. Все это вместе образует основное вещество зуба – дентин. Дентин по своей структуре очень твердый (гораздо тверже кости). Снаружи зубы покрыты цементом (в области корня), а видимая часть зуба покрыта эмалью. Эмаль является самым твёрдым образованием в нашем теле. Она на 95% состоит из солей кальция, что и придает ей такую прочность. Но именно поэтому она такая уязвимая перед кислотами.
Кальций
Основной составляющей наших зубов является кальций. Именно поэтому очень важно употреблять достаточное количество этого элемента с пищей. Кальций в больших количествах содержится в сметане, твороге, рыбе, свекле, молоке, морковке, редисе, салате, фасоли, бобовых, шпинате, винограде, апельсинах, меде, миндале, клубнике, а также в кожице всех овощей и фруктов. Также кальций содержится в таком блюде, как холодец.
К сожалению, не все продукты, которые мы покупаем в супермаркете, обогащены кальцием в достаточном количестве. К тому же, чтобы это вещество сохранялось в продуктах, их нужно правильно готовить. И далеко не каждый человек учитывает все эти нюансы. Поэтому, чтобы восполнить недостающий в организме кальций, время от времени рекомендуется принимать аптечные препараты, в которых он есть. Например, глюконат кальция.
Стоит отметить тот важный факт, что для нормального усвоения кальция необходим витамин Д. Этот витамин содержится в рыбе, в печени и рыбьем жире. Однако основное его количество мы получаем из ультрафиолетовых лучей. Наш организм синтезирует витамин под их воздействием. Поэтому очень важно проводить много времени под солнышком и даже зимой полезно выходить на улицу днем.
Так как в зимнее время витамина Д не хватает, рекомендуется принимать специальные витаминные добавки. Есть хороший фармацевтический препарат «Кальций Д3 Никомед». Он помогает укрепить кости и восполнить баланс кальция и витамина Д3.
Фосфор
В зубах кальций находится не в свободном состоянии. Он связан с фосфатами в гидрокси- и фторапатитах. Если бы фосфора не было бы в составе зуба, то эмаль и дентин не были бы такими прочными, а значит, зубы бы не смогли бы нормально функционировать. Именно поэтому стоматологи рекомендуют следить и за тем, чтобы в организм поступало с пищей достаточное количество фосфора. Кроме того, очень важно учитывать и тот факт, что фосфор и кальций могут усваиваться организмом только в том случае, если в пище они содержатся в определенных пропорциях. Фосфор содержится в таких продуктах питания: орехи, чечевица, злаки, сельдерей, зеленый горошек, рыба, соя, печень трески, мясо.
Фтор
В эмали только что прорезавшегося зуба содержатся гидроксиапатиты (соли фосфора и кальция) на белковой основе. Спустя какое-то время в эту структуру проникают ионы фтора, которые образуют в подповерхностном слое эмали фторапатиты. Фторапатиты обладают противокариозным действием и они устойчивые к кислотам. Фтор содержится в воде. Поэтому основную его часть мы получаем именно из нее. По этой причине в тех регионах, где в местной воде содержится мало фтора или не содержится его вовсе, люди чаще страдают от кариеса.
Самостоятельно мы не может обогатить воду фтором. Поэтому некоторые страны осуществляют централизованное фторирование питьевых ресурсов. В России также некоторые продукты, молоко и воду фторируют. Для этого в продукты добавляют фторированную соль. Иногда, когда наблюдается серьезный недостаток фтора в организме, стоматолог назначает специальные фторсодержащие таблетки. Но их нужно принимать строго по инструкции, иначе их переизбыток может привести к серьезному отравлению организма.
Почему портятся
зубы?
Самое распространенное заболевание зубов – это кариес. Он возникает в результате вымывания солей кальция из эмали зубов. Основную роль в этом процессе играют бактерии в полости рта. Они размножаются в зубном камне и зубном налете. Именно поэтому очень важно ухаживать за полостью рта, чтобы предотвратить образование зубного налета и размножение бактерий. Немалую роль в этом играет правильное питание.
Очень вредны для зубной эмали углеводы, которые содержаться в сладостях, сахаре, крахмале. Поэтому нужно постараться как можно меньше кушать макаронных изделий, хлебобулочных изделий, выпечки, варенья, кондитерских изделий и тому подобное. Такие продукты надолго задерживаются в естественных углублениях зубов и являются пищей для бактерий. В результате образуются кислоты, разъедающие зубную эмаль. Зубы теряют кальций, а бактерии проникают глубже в эмаль и развивается кариес.
Советы от
стоматологов по правильному питанию
Чтобы предотвратить развитие кариеса, необходимо правильно питаться:
- Сократите прием углеводов, которые играют главную роль в развитии кариеса. Для этого просто ограничьте употребление вышеописанных продуктов или же замените их на более полезные сладости. Например, вместо сахара можно использовать мед, вместо сладостей – сухофруты.
- Необходимо увеличить потребление растительной клетчатки. Клетчатка содержится в овощах и фруктах. В ней не размножаются вредные бактерии в полости рта. Кроме того, клетчатка очень полезна для кишечника – она его очищает.
- Не стоит забывать и о механической роли фруктов и овощей для зубов. Очень полезно скушать целиком яблоко или морковку. Жесткая пища естественным образом очищает зубки и позволяет им оставаться намного дольше здоровыми.
- Многие продукты увеличивают образование слюны: мясные бульоны, кислые фрукты и овощи. Благодаря тому, что они вызывают повышенную продукцию слюны, они оказывают противокариозное воздействие. Слюна смывает бактерии и содержит антибактериальное вещество – лизоцим. Также в слюне содержится кальций, который проникает в зубную эмаль и укрепляет ее.
Конечно, все эти правила по здоровому для зубов питанию не означает, что вам стоит полностью отказаться от сладостей и шоколада. Просто после их употребления нужно очищать ротовую полость. Рекомендуется тщательно почистить зубы с пастой после того, как вы съедите сладость. Если же нет такой возможности, то просто прополощите рот водой. Можно также воспользоваться жевательной резинкой. Ее нужно жевать не менее 5–10 минут после еды.
Кариес образуется там, где скапливается зубной налет, состоящий из бактерий и остатков пищи. Зубной налет собирается в тех местах, где он может спрятаться: между зубами, между зубами и деснами, в ямках и углублениях на поверхности зубов.
Если зубы плохо чистить, налет уплотняется и "растет". Каждый день количество микробов увеличивается, они вырабатывают кислоту, губительную для слабой эмали детских зубов.
Углеводистая пища (хлеб, макароны, картофель, кондитерские изделия) оставляет обильный, клейкий налет. Фрукты и овощи — более скудный и рыхлый, он легко удаляется.
К сожалению, случается так, что уже первые прорезавшиеся зубки поражены кариесом. Причины раннего кариеса разные — это может быть влияние негативных факторов на малыша еще внутриутробно. Болезнь будущих зубов у ребенка могут вызвать ревматизм, гипертония, перенесенные респираторные заболевания, эндокринные нарушения у матери. Большую роль в развитии кариеса у малыша играет токсикоз беременности. Серьезно сказывается на состоянии зубов ребенка употребление алкоголя и курение матерью, причем не только во время беременности, но и до нее.
Кариес у детей
После рождения кариес может развиваться вследствие плохой гигиены полости рта, частого употребления пищи, Содержащей углеводы, недостатка в пище минеральных компонентов и микроэлементов, в первую очередь кальция, фосфора и фтора.
Ранний кариес у детей врачи называют "бутылочным", это значит, что родители кормили ночью кроху из бутылочки смесями или соками, а утром не ухаживали за полостью рта. Аналогичная ошибка будет, если ребенка без конца прикладывать к груди ночью. Углеводы, оставшиеся на зубках, — пища для микробов, а поскольку слюны, необходимой для удаления кислоты, которая вырабатывается микробами, в ночное время производится мало, то в такой ситуации очень быстро развивается кариес. Сначала на передних зубах появляется потемнение, а затем они начинают загнивать и разрушаться. Кариес может распространиться и на все остальные молочные зубы.
В момент рождения в полости рта ребенка практически нет микробов. Часто их заносят родители, бабушки и дедушки. Они облизывают упавшую соску или ложечку ребенка при кормлении и таким образом передают малышу огромное количество бактерий, вызывающих кариес. Ни в коем случае не делайте этого, упавшую соску или ложку надо хорошо вымыть под проточной водой, а если малыш совсем маленький — еще и прокипятить. Постарайтесь привести в порядок свои больные зубы.
От ночных кормлений ребенка следует отучить к 10-12 месяцам. Ночью можно предлагать малышу пить только чистую воду.
После ночного кормления желательно протереть зубы марлевым тампоном или дать ребенку бутылочку с чистой водой.
Уход за зубами надо начинать с момента прорезывания первых зубок. Их необходимо очищать влажной марлевой салфеткой движениями от десны к краю зуба каждый раз после кормления.
Зубную щетку можно начинать использовать спустя 2-4 недели после начала очищения зубов, сначала без пасты. Дети до 3 лет не могут хорошо очищать свои зубы, поэтому до достижения этого возраста такую гигиеническую процедуру должны выполнять родители.
Контролируйте, чтобы ребенок чистил зубы не менее 2 раз в день, а после еды полоскал рот водой. В домашних условиях можно пользоваться не водой, а пенкой для полости рта. Она подавляет развитие бактерий, укрепляет эмаль и предотвращает развитие кариеса на 98%.
Перед сном необходимо ополаскивать рот фторсодержащими ополаскивателями — Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax и др.
Ограничьте употребление ребенком конфет (особенно леденцов и карамели), варенья, печенья, булочек, пирожных, после каждого приема пищи лучше предлагайте ему фрукты. Не давайте детям сладкое питье между приемами пищи, в том числе сладкие газированные напитки, а соками поите через трубочку.
Чтобы увеличить количество слюны, смывающей остатки пищи, малыш может употреблять после еды жевательную резинку. Обратите внимание, чтобы она была без сахара.
Давайте ребенку 2 раза в год, весной и осенью, поливитамины: Альгобеби, Центрум, Витрум, Мультитабс, Коми левит.
Помните, что кариес возникает при неправильном . — залог здоровых зубов. Установлено, что заболеваемость кариесом возрастает пропорционально увеличению потребления малышом сладостей. Причем опасны не только конфеты, пирожные, печенье, но и сладкие каши, компоты, творожки.
Чтобы зубы были крепкими, включайте в пищевой рацион малыша продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием, цинком, марганцем, медью. Кальций содержится в молоке и молочных продуктах (особенно много его в твороге и сыре), в петрушке, кураге, фасоли, зеленом луке.
Фосфор входит в состав практически всех морепродуктов, много его в рыбе (больше — в морской). Богаты кальцием и фосфором одновременно белокочанная капуста, тыква, крыжовник. В сыре большое количество магния. Цинк содержится в мясе, рыбе. Чемпионы по содержанию марганца — овес, пшеница, рожь, лук, малина. Меди больше всего в плавленом сыре, бобовых культурах, свекле, лимоне, черной смородине.
Необходимым для зубов микроэлементом является фтор. Основным его источником служит фторированная соль, которую надо использовать при приготовлении пищи. Постоянное ее применение позволяет предупредить появление 50 % новых кариозных "дырочек" в зубах. Для сохранения максимального количества активного фтора необходимо хранить фторированную соль в закрытой емкости.
Как лечится кариес?
Кариес нужно лечить даже у самых маленьких. Чтобы вовремя заметить его начальную стадию, необходимо дважды в год посещать детского стоматолога. Современные технологии помогают на ранних стадиях обнаружить его и обойтись без пломбирования. Например, когда на зубике образовывается незаметное пятнышко, а дефекта эмали еще нет, зубу можно вернуть здоровье без сверления бормашиной. "Поймать" болезнь в зародыше помогает лазерная диагностика. При сканировании зуба со всех сторон луч находит кариозный очаг и подает звуковой сигнал, а степень поражения высвечивается на электронном табло. Правильно вылеченные молочные зубки не нужно вырывать, они доживают до смены на постоянные.
Сегодня стоматологи могут совершенно безболезненно лечить кариес озоном. В зубном кабинете малыш не будет плакать и уйдет из поликлиники без стресса. Дело в том, что озон подается на зуб через мягкую силиконовую чашечку, через 20-40 сек газ сделает зубки совершенно стерильными, полностью уничтожит микробы, вызывающие кариес. Затем рот обрабатывается специальным составом, укрепляющим зубные ткани.
Без боли лечит кариес и другой современный метод. Стоматологи называют его воздушно-абразивным препарированием. На зуб воздействует не бор, с помощью которого сверлят зубы, а тонкая, но сильная струя воздуха со специальным лечебным порошком. Спрей направляется на пораженный участок зуба и убирает пораженную кариесом ткань. Здоровые участки зубов при этом не повреждаются.
Если лечение труднодоступных полостей оказывается неподвластно вышеописанным технологиям, стоматологи наносят на поврежденную ткань "волшебный" гель, содержащий специальные ферменты. Они буквально растворяют кариозную ткань, которая вместе с гелем удаляется маленькой ложечкой. Гель не имеет неприятного запаха, не раздражает слизистую оболочку рта, и маленькие пациенты переносят такое лечение легко.
У малышей может применяться серебрение зубов, когда на зубки наносят специальный раствор серебра. Этот метод приостанавливает развитие кариеса, но не всегда, кроме того, зубы при этом темнеют.
Действенный способ лечения кариеса — пломбирование, иногда надо прибегнуть и к нему. Мам может утешить то, что для пломбирования применяются современные материалы, а сам процесс сверления недолгий и практически безболезненный.
Следует знать, что чем больше у ребенка молочных зубов, пораженных кариесом, тем выше риск развития кариеса постоянных зубов. Поэтому, дорогие родители, не жалейте сил и времени, учите детей правильно чистить зубы! Малышам это делать непросто, ведь щетка должна совершать сложные движения, и научиться этому так же трудно, как писать или рисовать. Если "учеба" будет успешной, у вашего ребенка будут здоровые зубы. Хорошо, если ежедневный утренний и вечерний ритуал чистки зубов вы будете совершать вместе.
Обсуждение
Комментировать статью "Что надо делать, чтобы зубы у малыша не портились и были здоровы?"
Мне 34 года, и сколько я себя помню, я читала всегда и везде. Когда мне было 6 лет, меня отвезли к бабушке в деревню. Когда я приехала к ней, то к своему ужасу обнаружила, что у книг у нее нет совсем. Привезенные с собой я прочитала очень быстро и у меня началась настоящая «ломка», я просто не могла без чтения. Хорошо, что у соседки нашлась подписка на журнал «здоровье» за несколько лет. Осилив ее за пару месяцев, я стала ставить родственникам диагнозы, пугала их названиями болезней...
Обсуждение
По моим наблюдениям, нечитающие дети начинают все-таки читать классе в 6-7, если в семье есть культура чтения. Так что у Вас все впереди!
leleshka!
Не верьте тому, что говорит Лев Штернберг.
Дорогие папы, мамы, дедушки и бабушки. Предлагаю поговорить о нашей любви к сыновьям и дочерям. Хочу обратиться к вам с очень серьезными и важными вопросами. Вопросами о наших детях и внуках. Кто из нас не задавался ими? Кто из нас не хочет счастья для наших детей? Кто из нас не хочет, чтобы наши дети были умными, здоровыми, успешными?
Как научить их быть самостоятельным? Как привить правильные жизненные ценности? Как сделать так, чтобы никто не мог ими манипулировать? Чтобы наши дети могли легко решать материальные вопросы, и для них не стоял вопрос материального выживания. Как это воплотить в жизнь? Что надо делать? С чего начать? Что главное, а что первостепенное? Как определиться, что за чем?
Решение этих вопросов и есть настоящее проявление любви к своим детям. Знания – вот тот ключ, решение всех поставленных и не поставленных вопросов. Знания нельзя украсть, знания нельзя потерять, знания не нужно хранить в банке, знания всегда с вами, знания всегда в цене!
Родился маленький человечек, ваш сын, дочь, внук, внучка. С чего начать процесс обучения? Какие знания в первую очередь передать ребенку? Чтобы найти ответ, надо поставить вопрос. Знаний так много, одних видов деятельности человека не счесть, а уж конкретных знаний тем более. По какому основанию должны быть выбраны те, что необходимы для жизни? Очевидно, что современному человеку в первую очередь нужны знания базовые, а не профессиональные навыки. Ведь на протяжении жизни придётся приобретать не одну новую специальность. Значит, верный вопрос должен звучать так: "Какие базовые знания необходимы человеку в жизни?" Это очень важный вопрос. Ответ, на который нужен, чтобы понимать, что нам делать с нашими детьми и внуками. Именно нам, а не школе и государству.
Чтобы определить, какие базовые знания нужны, надо выбрать базовые деятельности, присущие человеку. Видов деятельности человека существует огромное множество. Но среди их многообразия есть главнейшие, обеспечивающие существование человека и формирование его как личности. К ним относят общение, игру, учение и труд. Причем, общение здесь стоит на первом месте, ведь три оставшиеся базовые деятельности тоже не существуют без общения.
Итак, мы выделили БАЗОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ №1. ОБЩЕНИЕ.
Общение заключается в обмене информацией между людьми. Потребность в такой информации - врожденная, запрограммированная природой. В младенческом периоде ребенок уже ищет контакта с матерью, затем его связи с окружающими быстро расширяются по мере роста его возможностей общения. А высшая, наиболее совершенная форма человеческого общения - это речь как выражение понятий с помощью слов.
Сущность речевого общения – обмен информацией, передаваемой с помощью слышимых, видимых и осязаемых слов. В этом процессе всегда есть двое субъект и реципиент, которые, впрочем, могут постоянно меняться местами.
Теперь ответим на вопрос: Что необходимо для общения? ОТВЕТ: ЯЗЫК. ЗНАНИЕ ЯЗЫКА.
ЗНАНИЕ ЯЗЫКА ВОТ ВАМ И 1-е БАЗОВОЕ знание, без которого ТРУДНО прожить жизнь человеку.
Привлекательные, белоснежные, ровненькие зубы дают лицу эффектное обаяние, и логично их считают признаком замечательного здоровья, молодости, привлекательности. Существует мнение, что у благополучного и красивого человека непременно должна быть обольстительная улыбка, которая вызывает расположение других людей, наделяет уверенностью в себе. И, все же, в данный момент тяжело встретить человека, у которого не было нарушений с зубами, вероятно, это бич всего рода людского. Именно эмаль зубов...
Красивая улыбка – залог успеха не только в личной, но и социальной жизни. Неровные, желтые зубы, а тем более отсутствие зубов не позволяют нам улыбнуться понравившемуся человеку, мешают улыбаться работодателю, в результате чего можно не получить престижную работу и упустить главную встречу всей жизни. Ровные зубы и правильный прикус дан человеку не только для красоты, но в первую очередь для того, чтобы качественно пережевывать пищу. Не полностью размельченная пища может привести к...
Хотели бы вы, чтобы ваш ребенок столкнулся с дискомфортом при одной лишь мысли о встрече со стоматологом? Вряд ли такие найдутся! На сегодняшний день врачи проходят различные обучения, тренинги, изучают новые подходы и технологии. Что касается детских стоматологов - это сложный психологический труд. Доктор старается найти подход к каждому ребенку индивидуально, чтобы тот смог довериться ему и испытывать лишь положительные эмоции от посещения. Это поможет на протяжении всей жизни не избегать...
Красивые, белые, ровные зубы обеспечивают лицу неповторимое очарование, и не без причины их считают показателем отличного здоровья человека, молодости, привлекательности. Существует мнение, что у счастливого и красивого человека несомненно должна быть привлекательная улыбка, которая вызывает расположение других людей, наделяет уверенностью в себе. И, несмотря на это, в данный момент тяжело отыскать человека, у которого не было нюансов с зубами, главным образом, это бич всего человечества...
Красивые, белые как снег, ровненькие зубы дают лицу эффектное очарование, и логично их считают признаком привлекательности, молодости, крепкого здоровья человека. Бытует представление, что у благополучного и красивого человека непременно должна быть ослепительная улыбка, которая вызывает расположение других людей, наделяет уверенностью в себе. И, тем не менее, в данный момент сложно встретить человека, у которого не было нарушений с зубами, главным образом, это бич всего населения Земли...
За все в этом мире надо платить, так кажется? Варикоз прицепился ко мне месяцев пять назад. Муж говорит, ничего страшного, что вены некрасивые, я тебя и такой люблю. Нет, он у меня не гуляка, всегда вовремя домой, да и отношение его ко мне не изменилось. Все также пристает. Просто я не думала, что вены на ногах это не только некрасиво, но и так серьезно. Что варикоз имеет несколько стадий. Я особых плохих ощущений не испытывала, уж не знаю почему. Просто вены выпятились. Ну, иногда ноги...
Обсуждение
Мне врач сказал чтоб кровь не застаивалась в венах надо много ходить и пить воду, за питанием следить, вес в норме держать, каждый фактор влияет как мне объяснил. Начались отеки просто сильные и судороги, посоветовал венолгон гель твинс тэк, втираю каждый день, снимает отечность и варикоз предотвращает.
Впустую тоже глупо лекарства глотать. Мне кажется, надо просто регулярно (хотя бы раз в полгода) смотреть по УЗИ, что там с сосудами, и если есть проблемы, то пропивать таблетки, а если нет - то и зачем тогда? Из венотоников мне, как и многим, тоже больше всего нравится Флебодия. И удобно, и недорого, и помогает отлично.
До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...
Обсуждение
Маме вообще назначали актовегин вместе с флебодией, у нее были жуткие отеки и на стопах сверху кожа коричнево-синюшная какая-то стала. Когда пролечилась, все прошло. А мне одну флебодию прописывали, точнее, диосмин, но в аптеке ее дали. Помогла и без актовегина. Конечно, у меня не так все запущено было.
Самое страшное - варикоз половых органов.Не думала, что такое бывает, ужасная проблема. Столкнулась, пока ходила со вторым малышом. С первым все нормально было. Теперь сказали, что если мне таблетки не помогут, то могут даже не пустить меня в роды из-за риска кровотечения и осложнений. Ужас. Пью флебодию аж по две таблетки, молюсь, чтобы помогла.
Пустышка для вашего чада - лучшая подруга? Не переживайте, придет время и кроха сам расстанется с ней навсегда. Вы же можете помочь крохе и подтолкнуть к такому важному для него решению. Давать ли пустышку ребенку Если ваш малыш из числа тех, кто подружился с соской быстро и надолго, вы как грамотная мама, начитавшись книг и статей психологов в Интернете, задумываетесь над тем, как отучить ребенка от пустышки. Надо ли это делать? Как осуществить задуманное максимально мягко для ребенка? Да и...
Шикарные, белые как снег, ровные зубы обеспечивают лицу неповторимое обаяние, и логично их считают показателем превосходного здоровья человека, привлекательности, молодости. Так уж определилось, что у удачного и красивого человека несомненно должна быть обворожительная улыбка, которая вызывает расположение других людей, наделяет уверенностью в себе. И, все же, сегодня нелегко найти человека, у которого не было нарушений с зубами, главным образом, это бич всего рода людского. Собственно эмаль...
Большинство пациентов предпочитают начинать лечение ОРВИ в домашних условиях. Назальные спреи, ингаляции, капли в нос, сиропы и жаропонижающие средства помогают избавиться от проявлений вирусной инфекции. Но самолечение далеко не всегда позволяет добиваться желаемого результата. Нередко состояние ухудшается, и пациент нуждается в неотложной медицинской помощи. Среди симптомов, свидетельствующих о необходимости обращения к врачу – высокая температура в течение нескольких дней, интенсивная боль...
Обсуждение
Зачем же доводить до лечения, когда можно заниматься профилактикой. Живые витамины в виде фруктов и зелени, ежедневные прогулки при любой погоде. Я ещё сторонник промывания носа солевым раствором, желательно эффективным, таким как мореназал иммуно, морской р-р механически чистит слизистую, увлажняет + он создает местный иммунитет вносоглатке, благодаря присутствующим в составе пептидам. И усе... вирусы дальше носа не поднимаются))
Что надо делать, чтобы зубы у малыша не портились и были здоровы? Большую роль в развитии кариеса у малыша играет токсикоз беременности. Серьезно сказывается на состоянии зубов ребенка употребление алкоголя и курение матерью...
Обсуждение
парацетамол можно, а "спасаться" от токсикоза лучше всего лежанием в кровати (если работаете, взять больничный)
от головы- не знаю.
От токсикоза- универсальных рецептов нет))) В этот раз мне помогало ПОСТОЯННО что-то жевать))) Чуть проголодаюсь- сразу тошнит.
Многим помогает есть что-то с нейтральным вкусом, типа сушки-сухарики, и лучше каждые полчаса сухарик грызть, чем пытаться полноценно поесть, а потом всё унитазу отдать.
Но есть не так важно, главное- пить. Можно по чуть-чуть, каждые пять минут по глоточку. Тут тоже искать, что пойдет- сладкое, кислое, вода со льдом, сок какой-то.
Знаю, что некоторым помогает замораживать лимонады с лимонным вкусом, типа "спрайт" и грызть этот лёд.
Кстати, мне однажды одна женщина рассказала, что её врач в Америке научила во время головной боли делать так- 1) выпей холодной воды и отдохни 5 минут. Если не помогло, то 2) съешь что-то небольшое, но калорийное, типа кусочка сыра и отдохни 5 минут. Если не помогло, то только тогда 3) выпей таблетку. И отдохни 5 минут)))
Полезные витамины, микроэлементы из продуктов восполняют подрастающему организму их недостаток в грудном молоке или смеси. Поэтому маме нужно вводить прикорм с 4 месяцев в детское питание обязательно, независимо от того, на грудном вскармливании ребенок или на искусственном. Очередность продуктов прикорма зависит от разных факторов, например, педиатры дают совет такой: детишкам с недостатком веса с 4 месяцев сначала вводят каши, а ребяткам, у кого хороший вес - овощное пюре. О продуктах...
А вообще я спокойно отношусь ко всему, что в меру, но колу в бутылочку таому малышу- да, это ужас- ужас, имхо.
Дети дошкольного возраста с радостью предвкушают, как пойдут в первый класс в нарядной форме и с новым портфелем, как они будут хорошо учиться и получать пятерки, а родители станут гордиться их успехами. Конечно, представления малышей идеализированы, но это и хорошо. Пусть у детей будет праздник начала обучения, а вот родителям стоит подумать о том, как его не омрачить. Каждого малыша, который идет в первый класс, ждут серьезные нагрузки: это и изменение привычного режима дня, и новый...
«Очень трудно быть взрослой и невозмутимо гнуть свою линию, когда окружающие тычут в вас с ребенком пальцами и рассказывают вам, как плохо ведет себя твой ребенок и как плохо ты его воспитываешь. Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно скоро после рождения ребенка. Папу бесит, что ребенок кричит, не спит, что мать берет его на руки, не берет его на руки, кладет с собой спать, уходит спать к нему, что она нервничает из-за каждого чиха, и в квартире у нее не убрано. Весь день дома...
И уже наверняка написали ниже, что в 5 месяцев такое давать - только искусственникам, при ГВ - ближе к 8 месяцам, исключив картофель. С картофелем - после года.
Период прорезывания зубов – поистине, самый трудный в жизни малыша и его родителей. Начинается и заканчивается он индивидуально – у одних детей в три месяца уже появляются первые зубки, а к году они имеют все двенадцать, а то и четырнадцать зубов, у других первые зубики появляются только после девяти месяцев. Все это является вариантами нормы, панику не стоит поднимать не в одном из этих случаев. Несмотря на индивидуальные сроки прорезывания зубов, проблемы, с ними связанные, у всех одни и те...
Итак, сегодня мы совершим трудовой подвиг и испечём-таки штоллен. Часть 1. Трудовой подвиг. Он заключается в натирании на очень мелкой тёрке цедры лимона. Запасаемся терпением, берём лимон и трём. Белую подкожную часть не натираем, только жёлтую! По окончании у вас должна получиться мелкая жёлтенькая стружка и лысый лимон. Отложите его в сторону, он ещё пригодится. Теперь налейте себе чаю или кофе - кто что любит, переведите дух и чуть-чуть отдохните. Трудовой подвиг закончен, дальше ничего...